من الألم… إلى التأسيس

يؤمن د. محمد أن زيادة الوزن ليست مرضًا، بل استجابة لعادات متراكمة. ولذلك، أسّس “عافية دايت” ليعيد تعريف مفهوم الدايت، بعيدًا عن الحميات المؤقتة، ويركّز على تعديل العادات، وغرس الوعي، وتحقيق الاستدامة.

رؤيته انطلقت من كونه شابًا عربيًا تربّى في بيئة يغلب عليها الإفراط الغذائي، والتأثر بالشركات والمعلنين دون وعي. ومن هنا، شعر أن من واجبنا كمسلمين وعرب أن نكون أولى بالعلم الصحيح، ونسعى إلى تطبيقه قبل غيرنا، لا العكس.

عافية دايت: بين المرجعية العلمية والدينية

يقف خلف “عافية دايت” نهج متوازن يجمع بين:

• الأسس العلمية الدقيقة المدعومة بالأبحاث.
• مرجعية دينية واضحة تستند إلى الطب النبوي ومقاصد الشريعة.
• خطط مخصصة لكل فرد حسب نمط حياته، لا أنظمة جاهزة.
• تواصل أسبوعي مع العملاء لعلاج الجذر لا العرض، من خلال تعديل عادة غذائية واحدة في كل مرحلة.

يرفض د. محمد الترويج لأي أسلوب غير علمي أو يخالف الفطرة، مثل الأنظمة النباتية الصارمة مع عدم وجود حاجة إلى ذلك، ويؤكد أن الرسول ﷺ لم يكن نباتيًا، وأن الاعتدال والتنوع هو الأساس.

الأم هي البداية

يرى أن الأم هي مفتاح التغيير الحقيقي، لأنها تؤثر على أسلوب الطفل، والعائلة، وحتى الزوج. ويؤمن أن تغيير عادات الطبخ، والشراء، والتقديم يبدأ منها. فمثلًا، يرى أن الصوصات الصناعية لا تقل ضررًا عن السجائر، ويجب أن نتعامل معها كخطر بيئي داخل بيوتنا.

قصته الشخصية… ليست مجرد تجربة

لم يكن يخجل من الحديث عن تجربته، بل جعلها منبعًا لرسالته.

كان يعاني من:

• تعليقات الناس

• صعوبة في الملابس

• ضعف في النشاط العام

• تقلبات نفسية متكررة

وبدأ التغيير الحقيقي وهو يدرس العلاج الطبيعي وعلوم التغذية، ثم استكمله أثناء سفره إلى الخارج.

اعتمد على عزيمته وحده، وبدأ بخطوة بسيطة: تقليل الكمية دون حرمان، وتناول الشوكولاتة التي يحبها باعتدال.

مع الوقت، تغيّر ذوقه الغذائي بالكامل، وأصبح يُقبل على الأطعمة الصحية، لا كواجب، بل كخيار واعٍ.

لماذا تحتاج إلى مختص مثله؟

يؤمن د. محمد أن التخسيس سهل، لكن الأهم هو التأكد أن النظام آمن ومستدام. لذلك، لا يُقدّم أي نصيحة دون مرجعية علمية دقيقة، ويركّز دائمًا على الحلول الواقعية، والمتوازنة، والبعيدة عن الشعارات.
حتى عندما يتلقى أسئلة شائعة مثل:

• “ليه باكل قليل وبرضو بتخن؟”
• “ليه عندي كرش رغم إني رياضي؟”

يبدأ أولًا بتحليل نمط الحياة والعادات، ويُخصّص لكل فئة خطة غذائية تناسب ظروفها (شباب، أمهات، مرضى مزمنين، أطفال…).

الرؤية المستقبلية

• خلال سنة: يريد د. محمد أن يرى “عافية دايت” كمصدر موثوق للوعي الغذائي في العالم العربي.
• خلال 3 سنوات: يرغب ببناء نظام رقمي متكامل من الكورسات والمحتوى المتخصص، وأن تصبح “عافية دايت” نموذجًا يُحتذى به في نشر الوعي الصحي بين العرب.
• لا يطمح لفتح عيادة، بل يُؤمن أن المستقبل للأنظمة الرقمية والاونلاين التي تكسر الحواجز وتصل إلى كل بيت.